強迫性障害コラム

　強迫性障害は放っておくと去っていくという特徴があります。対策の一つとして考えてみてはいかがでしょう。

 

　強迫観念は考えれば考えるほど、その存在は大きくなっていきます。くよくよしたり、反発したりするのは逆効果です。徹底的に無視するのが一番です。

 

　例えば、家の戸締まりが不安で鍵を何回も確認したりして、その場を離れないでいると、どんどん強迫観念が大きくなっていきます。気になりだす前に、すぐに出かけてしまいましょう。その場からできるだけ早く離れてしまうのがポイントです。

 

　強迫性障害は放っておくと消えていきやすい現象です。この特徴を最大限に利用して、克服していきましょう。